男人腎虛怎么辦？五種食物幫你擺脫腎虛的煩惱！

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• 發(fā)布時(shí)間：2023-08-18 17:12:05
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什么是腎虛

中醫(yī)認(rèn)為：腎為先天之本，是人體生殖發(fā)育的根源，臟腑機(jī)能活動(dòng)的原動(dòng)力。

中醫(yī)所說的腎，不像西醫(yī)的腎那樣是一個(gè)解剖學(xué)上的具體臟器，它不單純指的是腎臟，還包括內(nèi)分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、神經(jīng)、血液、運(yùn)動(dòng)等系統(tǒng)在內(nèi)的一個(gè)整體的概念。

腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面，腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動(dòng)態(tài)平衡。

當(dāng)這一平衡遭到破壞后，就會(huì)出現(xiàn)腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化，也就是我們通常所說的腎虛。

因此，“腎虛”在中醫(yī)學(xué)中是一類癥候統(tǒng)稱，是一個(gè)寬泛的概念。

在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中，則包括泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)、神經(jīng)精神系統(tǒng)及消化、血液、呼吸等諸多系統(tǒng)的相關(guān)疾病。

男人腎虛多吃五種食物來補(bǔ)腎

1、核桃

核桃補(bǔ)腎，而且具有補(bǔ)腦的功能，這非常適合現(xiàn)在的男士，現(xiàn)在生活節(jié)奏非常快，尤其男士的工作壓力非常大!

多吃點(diǎn)核桃，既能補(bǔ)腎又能補(bǔ)腦!

2、蜂蜜

蜂蜜是非常好的東西對(duì)于男人來說，在發(fā)燒的時(shí)候，喝些蜂蜜會(huì)得到一定的緩解，不行您可以試試!

蜂蜜當(dāng)然也是可以補(bǔ)腎的，蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。

3、鱸魚

鱸魚又稱花鱸，北宋藥學(xué)著作《嘉佑本草》中記載鱸魚能“補(bǔ)五臟，益筋骨，和腸胃，治水氣。

”可見，鱸魚對(duì)于腎的護(hù)理還是有很強(qiáng)效果的。

4、山藥

山藥的特點(diǎn)是，具有大量的黏蛋白!這種物質(zhì)可以組織脂肪粘在血管上，組織靜動(dòng)脈硬化!

并且含有大量的多巴胺，慢行腎炎者長(zhǎng)期服用可以改善腎的不良狀況!腎虛者也可以多吃一些!

5、栗子

栗子是可以補(bǔ)腎的，并且可以治療因?yàn)槟I虛而帶來的腰酸，四肢疼痛等癥狀。

但是需要小心的是，腸胃不好的人吃栗子的個(gè)數(shù)應(yīng)該控制在5枚。

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