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刮痧基礎?很多人當本身出現(xiàn)一些肌肉問題的情況下，都是挑選去拔罐。而拔罐的要害辦法就是用一塊刮痧板加人氣值的毛細管刮出去，做到消除身體積血的目地。而且每一次去按摩足療拔罐全是一件較為不方便的事兒，因此 許多人要在家里買一些刮痧板來展開本身拔罐。那麼在展開拔罐的情況下，它的根本技法呢?
拔罐盡管簡易，但也是有幾個根本技巧的規(guī)律性：
拿刮痧板
用力拿握著刮刀，治療時，刮刀厚的一應對手掌心，健康保健時，刮刀薄的一應對手掌心。
刮拭方位
頸、背、腹、上肢、下肢部從上到下刮拭，胸部從內向型外刮拭
刮拭視角
刮刀與刮拭方位保持90度到45度展開拔罐。
刮拭起伏
拔罐時運用力勻稱，包括左右、內外、上下，拔罐方位應盡可能變長。
補刮、瀉刮、平抹平瀉技巧
補刮、瀉刮、平抹平瀉刮法要害依據(jù)拔罐的能量和速率來區(qū)別。
13種常見刮拭技巧
1.輕刮法
新手常見技巧之一。拔罐時刮痧板觸碰皮膚總面積大，移動速度比較慢或舒張壓刮拭能量小。一般接收者無痛苦或其他不適感覺得，多融入于對少年兒童、女人、老年人體質衰弱及其臉部的健康保健刮拭。
2.重刮法
是一種對于骨關節(jié)病軟組織痛苦性癥狀所采用的一種技巧。在拔罐時刮痧板觸碰皮膚總面積小，移動速度更快或舒張壓刮拭能量很大，以能承當為度。多融入于對身強力壯、身體素質極強或背部脊柱兩頭、下肢及骨關節(jié)病軟組織較豐腴處的拔罐。
3.快刮法
指刮拭的頻次每分30次以上，能量有輕和重之別。能量重，敏捷刮，多用以身體素質健壯的人，要害刮拭背部、下肢或其他顯著痛苦的方位;能量輕，敏捷刮，多用以體質虛寒或總體健康保健的人，要害刮拭背腰部、胸腹部、下肢等方位，以舒暢為度。
4. 慢刮法
指刮拭的頻次每分30次之內，能量也是有輕和重之別。能量重，速度比較慢，多用以身體素質健壯的患者，要害刮拭腹部、骨節(jié)方位和一些顯著痛苦的方位;能量輕，速度比較慢，多用以體質虛寒或臉部健康保健的患者，要害刮拭背腰部正中間、胸部、下肢里側等方位，以不覺得痛苦為度。
5.直線刮法
也稱直板刮法，是一種常見的技巧，就是運用刮痧板的左右邊際在表皮展開直線刮拭。健康保健拔罐師一般用左手拿住刮痧板，大拇指放到刮痧板的一側，無名指和中拇指或其他四指一切放到刮痧板的另一側，與表皮成45夾角，刮痧板薄的一面1/3或1/2與皮膚觸碰，運用腕力舒張壓并向同一方向直線刮拭，要有必定長短。這類技巧適用對人體較為平整方位的經(jīng)絡和穴位(如背部、胸腹部和四肢方位)展開拔罐。
6.斜線刮法
指刮拭方位呈斜線形，刮拭后表皮出現(xiàn)斜線形的痧痕，實際操作時刮痧板多循肌肉走形或骨骼結構特點而定。對胸部肋空地、頸部兩頭、肩關節(jié)脫位前后左右和膝蓋骨周邊拔罐要用此辦法。
7.逆刮法
指拔罐方位與根本的由里向外、從上到下方位反過來，即從下向上或由性格外向里展開刮拭的方式。多用以對下肢靜脈曲張、腿腳浮腫或按根本方位拔罐實際效果不理想化的方位。逆刮法實際操作宜柔軟平緩，從近心端方位剛開始逆刮，漸漸增加至遠心端，其方位是由遠心端向近心端，其目地是推動靜脈血液流回，緩解水腫或痛苦。
8.磨擦法
將刮刀的邊、角或面與皮膚當即緊靠或隔衣、布展開有規(guī)律性地滾動移動或直線來回移動的刮拭，使皮膚造成風感為度并向淺層滲入，其上下移動能量超過豎直往下的壓按用勁。實際操作時姿勢柔軟，移動勻稱，可快可慢。一個方位實際操作進行后再展開下一個方位。多用以對發(fā)麻、發(fā)冷或綿綿不絕隱隱作痛方位拔罐，如肩骨里側、腰部和腹部。此外，每一方位在拔罐前可使用該法使皮膚有風感后再再次其他實際操作技巧。
9.梳刮法
使用刮痧板或拔罐木梳，從額頭發(fā)際線處及兩側太陽穴方位處向后發(fā)際線處做有規(guī)律性的單方位刮拭，刮痧板或木梳與頭發(fā)成45夾角，柔軟平緩刮拭，如梳頭發(fā)狀，故稱梳刮法。梳頭發(fā)時能量適度，一般漸漸加力，在穴位或困擾處可適度使用重刮或點壓、按揉。此辦法具有醒神通竅、緩解疲乏、防備失眠的功效，身患頭痛、疲乏、失眠等癥狀用該法可以 做到優(yōu)良的實際效果。
10.點壓法
點壓法也叫點穴術技巧，多用以對穴位或困擾的點壓，與按摩辦法相互配合使用。用刮痧板的厚邊際與皮膚成90度角，能量漸漸加重，以承受為度，保持數(shù)秒左右后敏捷伸出，要害實際操作5～10次。實際操作時將肩、肘、腕的能量凝聚于刮痧板角，施術要靈便，不只有彈性又要可靠。此辦法適用肌肉豐腴、拔罐能量不可以深達或不適合當即刮拭的方位和骨骼骨節(jié)凹痕方位，如環(huán)跳、委中、犢鼻、排水溝及其背部脊柱橫突中間等。它是一種極強的影響性技巧，具有鎮(zhèn)定止疼寬和痙功效，多用以實證研討。
11.按揉法
按揉法是用刮痧板在皮膚經(jīng)穴做些壓按揉，往下有必定工作壓力，點一下后做往復式往復或逆順滾動的技巧，實際操作時刮痧板緊靠皮膚不移，頻率比較慢，每分50～100次。常見于足三里、內關穴、太沖穴、涌泉、太陽穴方位等穴位。
12.角刮法
使用特別制作的角形刮痧板或讓刮痧板的菱角觸碰皮膚，并成45夾角，由上而下或由里向外刮拭，技巧要靈便，不適合生澀，適合于四肢骨節(jié)、脊柱雙側經(jīng)筋方位、骨突周邊、肩部穴位(如風池、內關穴、合谷穴、中府等)。因角刮觸碰總面積相對性小，要防止用力過猛而損害皮膚。
13.邊刮法
是最常見的一種刮痧辦法。將刮痧板的兩頭條形棱邊或厚邊或薄邊與皮膚觸碰成45夾角展開刮拭。該法適合于對大規(guī)模，如腹部、背部和下肢等方位的刮拭。
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