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糟糕的飲食減肥方法

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  • 發(fā)布時間:2021-11-09 08:35:12
  • 來源:中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

以下是專家認(rèn)為最糟糕的五種飲食減肥方法:

1. 提倡只吃幾種或是某一類食物的減肥餐(像白菜減肥湯,素食減肥法,低碳水化合物減肥法等)記?。簾o論什么食物,只要飲食適量,同樣也是健康的飲食方式。

2. 排毒減肥法(什么給腸子洗個澡,給肝臟排毒等)人體器官,像肝臟、腎臟、免疫系統(tǒng),都會自發(fā)地排出體內(nèi)的毒素,所以這些所謂排毒減肥法是沒有必要的。

3. 有魔力食物等的減肥餐(苦橙、綠茶、蘋果醋等)不要再花錢去買什么藥物了,這些藥經(jīng)常都是含有所謂的可以助消耗的酶,人體本身需要新陳代謝,能制造出人體真正所需的酶。

4. 絕食或是低熱量飲食法(素食法......)低熱量減肥餐據(jù)說能讓人每周減輕0.5磅至一磅,這是完全不現(xiàn)實(shí)的。

5. 聽起來好得不真實(shí)的減肥餐很多減肥餐都說有秘訣,都是偽科學(xué)的。不要迷信有神奇的減肥食物、減肥藥,減肥。


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