中醫(yī)中藥百科網(wǎng)【官網(wǎng)】

設(shè)為首頁|加入收藏|關(guān)于我們|聯(lián)系我們|網(wǎng)站地圖

您的位置:首頁 >  百病推拿

按摩治失眠

  • 中醫(yī)中藥百科網(wǎng) bbpyz.cn
  • 發(fā)布時(shí)間:2021-05-24 14:29:06
  • 來源:中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

按摩治失眠?頭面按摩法具有醒腦提神,鎮(zhèn)靜安息,降壓止痛,療眩息暈,潤(rùn)膚養(yǎng)顏的成效。臨床應(yīng)用于頭痛、失眠癥、內(nèi)耳暈厥癥。

按摩治失眠

頭面按摩,只需端坐按摩以下穴位:

1、天門開穴法:兩拇指指腹緊貼于印堂穴,雙手余指固定頭部二側(cè)。左拇指先自印堂穴垂直向上推移,經(jīng)神庭穴推至上星穴,然后兩拇指呈左下、右上,左上、右下一起替換推摩。方法由緩至速、由輕至重,重復(fù)推摩約1分鐘,此刻推摩部分產(chǎn)生熱感,并向眉心集中。

2、百會(huì)穴點(diǎn)按掌摩法:用右手拇指尖在百會(huì)穴點(diǎn)按,待部分產(chǎn)生重脹麻感后當(dāng)即改用拇指腹旋摩,如此重復(fù)替換進(jìn)行約30秒,緊接用掌心以百會(huì)穴為軸心,均勻用力按壓與旋摩約30秒。

3、玉錘叩擊法:以指尖作錘,雙手一起進(jìn)行,從后向前,從左至右叩擊整個(gè)頭部,重復(fù)依次緊叩,不行遺失。叩擊時(shí)由腕部發(fā)力,甩力均勻,不行太重,不行太輕,以有較強(qiáng)的振蕩感而不覺痛苦為度。約1分鐘。

4、十指梳理法:以指代梳,指尖著力于頭皮,雙手一起進(jìn)行,從前額開端呈扇狀自前向后推摩。方法以揉為主,柔中帶剛。此刻會(huì)感到頭部輕松舒適感。約1分鐘。

5、撫摩靜息法:用雙掌分別摩頭、摩面、摩頰。方法輕揉,約1分鐘,再結(jié)束整個(gè)按摩階段

更多古今名醫(yī)

鄭欽安

鄭壽全,字欽安,生于清道光四年(1824),卒于清光緒三十二年..[詳細(xì)]

更多古今名醫(yī)

鄭欽安

鄭壽全,字欽安,生于清道光四年(1824),卒于清光緒三十二年..[詳細(xì)]

健康養(yǎng)生