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“你看我最近的皮膚,好差哦!”,一個(gè)小姐姐噘著嘴,滿臉惆悵。
“那你試試我用的這款護(hù)膚品,我覺得很有用?!遍|蜜拿出手機(jī),給她分享護(hù)膚秘籍。
護(hù)膚美容,是女人終身的功課。
各類護(hù)膚品一套下來幾百上千,乃至上萬。
打工人不配具有呀~
其實(shí)人的皮膚好不好,還得看體內(nèi)是否健康。
中醫(yī)認(rèn)為:色不衰身體健,離不開血和氣兩種東西。以氣帶血,以血養(yǎng)氣,陰陽平衡,人才能健康而無疾。
女人體質(zhì)為陰,很簡單由于寒涼而患病。當(dāng)寒邪進(jìn)入身體后,消耗掉體內(nèi)本就不多的陽氣,使得血液循環(huán)不暢,臟腑得不到潤澤。
臟腑出現(xiàn)問題,肌膚自然就會(huì)表現(xiàn)出來,皮膚狀態(tài)看起來會(huì)好嗎?
所以,要想皮膚好,還得從內(nèi)而外,進(jìn)行全方位調(diào)度。
這幾個(gè)穴道,多按按,調(diào)度氣血,美容養(yǎng)顏。
按摩中府穴
中府穴,稱為第一要穴。
“中”指中氣,便是脾肺之氣,脾和肺合起來的氣叫中氣。
假如常常覺得氣不夠使,喘不上氣來,或許大便的時(shí)分無力,以及吃一點(diǎn)兒東西肚子就脹,這便是中氣不足了。中府穴便是專門調(diào)治中氣不足的當(dāng)?shù)亍?
中府穴是肺經(jīng)的一個(gè)募穴,也是脾肺兩經(jīng)交會(huì)的一個(gè)穴,這個(gè)穴調(diào)氣最好。
常常按摩,能夠順利肺的經(jīng)脈,有豐胸的效果,還能夠強(qiáng)化淋巴循環(huán),減輕胸悶、肩背痛。
按摩辦法:
自我按摩,食指放在中指上,用中指指腹點(diǎn)按揉穴道酸脹處,3分鐘。
平常能夠多推中府穴,大拇指按著中府穴,能夠面向云門穴,一般這里會(huì)很痛。
把痛的當(dāng)?shù)亟o推開,濁氣就會(huì)散掉,就會(huì)感覺胸里邊十分舒暢。
按摩腎俞穴
腎俞穴是腎經(jīng)的主要穴道,常常按壓能夠健壯腎氣,增強(qiáng)腎的功用,尤其對(duì)月經(jīng)不調(diào)、性冷感有協(xié)助。
其實(shí),我們的肥壯,很有可能便是由于體內(nèi)有水濕,由于我們平時(shí)吃肉許多,卻不愛運(yùn)動(dòng),食物不能充分消化,堆積在體內(nèi)就會(huì)變成痰濕,導(dǎo)致身體部分肥壯臃腫,失去優(yōu)美的線條。
常按腎俞穴有助于將腎臟的寒濕水氣外輸?shù)桨螂捉?jīng),起到益腎助陽、強(qiáng)腰利水的功效。
按摩辦法:
挑選一個(gè)舒適的臥位,將兩手拇指的指腹放在腎俞穴上,用力下壓,邊按邊揉,使穴道產(chǎn)生酸、麻、脹、痛的感覺。
再用手掌大魚際緊貼在穴道,稍用力下壓,并來回按摩穴道,使部分有熱感向內(nèi)部滲透,以皮膚微紅為度,再用拍法放松。如此重復(fù)操作5~10分鐘,每日或隔日1次。
按摩商陽穴
這個(gè)“玩玩手指”就能保健的動(dòng)作,你確認(rèn)不試試嗎?
商陽穴,商,漏刻也,古之計(jì)時(shí)之器,此指本穴的微觀形狀如漏刻滴孔。陽,陽氣也。商陽穴名意指大腸經(jīng)經(jīng)氣由本穴外出體表。
商陽穴道在手食指末節(jié)橈側(cè),據(jù)指甲角0.1寸處。我們抬起手,食指靠拇指那一側(cè),在指甲角正后方2毫米的當(dāng)?shù)乇闶巧剃栄ā?
商陽穴道于大腸經(jīng)脈上,常常掐一掐這里,能旺盛大腸經(jīng)的氣血,調(diào)度消化道功用,加速人體推陳出新,對(duì)身體有健壯補(bǔ)益的效果。
按摩辦法:
這是一個(gè)隨時(shí)隨地就能夠操作的穴道,其按摩辦法十分簡略,在該穴道上繞圈揉按,按摩3~5分鐘,重復(fù)5次?;蛟S常常用拇指尖掐一掐商陽,就有旺盛大腸經(jīng)的氣血、養(yǎng)陰益腎的效果。
按摩三陰交穴
三陰交穴被稱為“女三里”,“婦科三陰交”,是脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng),三條陰經(jīng)的交會(huì)穴。
按摩這個(gè)穴道,能夠同時(shí)影響這三條經(jīng)絡(luò),調(diào)度人體脾、肝、腎的氣血,養(yǎng)陰益髓,增強(qiáng)腹腔臟器的功用,尤其是生殖系統(tǒng),能夠說這是專治女人病的穴道。
中醫(yī)說,“心主血,肝藏血,而其統(tǒng)在脾”。意思便是,血液由脾臟來控制,假如脾氣不足,就難以束縛血液的正常運(yùn)行。
而現(xiàn)代女人,作業(yè)、日子的壓力,熬夜、情緒嚴(yán)重等不良的日子作息,就很簡單傷害到肝腎,導(dǎo)致沖任不調(diào),氣血損耗,容顏易老。
這個(gè)時(shí)分,最適合的便是按摩三陰交。
按摩辦法:
每天晚上睡覺前,先用熱水泡腳20分鐘,泡到小腿肚子以上,然后從上到下按摩穴道。
保持坐立,右腿保持豎立,用右手拇指按摩右腿的三陰交穴,逐漸加壓,按摩7秒之后漸漸減壓鋪開。重復(fù)15次之后,換左手拇指按摩左腿的三陰交穴。
堅(jiān)持兩個(gè)月,止血活血、滋陰祛濕,脾氣也會(huì)平緩不少。
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