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陰虛“枕頭潮” 陽虧“床不暖”

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  • 發(fā)布時間:2023-10-16 16:15:57
  • 來源:中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

民間流傳著這樣的說法:“陰虛枕頭潮,陽虧床不暖”,這種說法有沒有依據(jù)呢?

中醫(yī)解讀

“陰虛枕頭潮”,說的是陰虛者在睡覺時容易出現(xiàn)盜汗現(xiàn)象,導致枕頭都被浸濕了;“陽虛床不暖“,說的是陽虛者在睡覺時被窩始終暖不起來。從中醫(yī)角度講,人的體質與健康有很大關系。“陰虛”是陰液不足、津血虧損、滋潤榮養(yǎng)不足而產(chǎn)生的病理變化,常表現(xiàn)為夜間盜汗、心煩易怒、失眠多夢、形體消瘦、口燥咽干等癥狀,“枕頭潮”就是陰虛盜汗的具體表現(xiàn)?!夺t(yī)略六書·內(nèi)因門》有言:“盜汗屬陰虛,陰虛則陽必湊之,陽蒸陰分,津液越出,而為盜汗也?!? 意思是說,睡覺時出汗,醒后卻無汗,中醫(yī)稱之為盜汗,是人體陰津虧虛、火熱內(nèi)擾、體內(nèi)津液外泄所導致。

“陽虧”是人體陽氣不足、機能衰弱、代謝減退的病理變化,如果平時經(jīng)常有畏寒怕冷、手足不溫、大便稀溏、口唇色淡、脈虛弱等癥狀,很可能就是陽虧?!饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問·調(diào)經(jīng)論》云:“陽虛則外寒,是陽受氣于上焦,以溫皮膚分肉之間,今寒氣在外,則上焦不通,上焦不通,則寒氣獨留于外,故寒栗?!币馑际钦f,當人體陽氣虧虛時,便不能溫煦皮膚,寒氣凝聚在體表,便會畏寒怕冷,“床不暖”是陽虛畏寒的典型表現(xiàn)。

改善措施

“枕頭潮”的調(diào)理方法:1.在醫(yī)生指導下服用當歸六黃湯,本方由當歸、生地黃、熟地黃、黃芩、黃柏、黃連各6克,黃芪12克組成,諸藥合用,可起到滋陰瀉火、固表止汗之效。2.食療,多吃些鴨肉、豬肉、海參、海鮮、奶制品、豆制品等,不宜吃羊肉、牛肉等易上火食物。蔬菜水果多吃梨、藕、百合、蓮子、木耳、銀耳、香蕉、火龍果、苦瓜等。這些性味多甘寒性涼,都有滋陰清熱的功效。3.日常注意事項:早睡早起,有利滋補陰液和充養(yǎng)肝血;陰虛體質的人通??诳氏诧嫞欢ú灰壤渌捅?,盡量喝溫開水,保證飲水充足。可以泡一些有滋陰潤燥、養(yǎng)肝祛火功效的代茶飲,如麥冬、菊花、枸杞、金銀花、西洋參、蜂蜜等。

“床不暖”的調(diào)理方法:1.推薦方藥右歸丸,方中附子、肉桂、鹿角膠,溫補腎陽、填精補髓;熟地黃、枸杞、山茱萸、山藥滋陰益腎、養(yǎng)肝補脾,諸藥配合,可溫補腎陽。2.陽虛者適合吃一些偏于溫熱的食物,如動物肉類蛋類食物,牛肉、羊肉、豬肚、韭菜、辣椒、肉桂等,生姜紅糖茶也不錯。3.日常注意事項:陽虛畏寒之人在嚴寒的冬季,要“避寒就溫”,在春夏之季要注意培補陽氣。夏季人體陽氣趨向體表,毛孔、腠理開疏,陽虛體質的人睡眠時不要讓電扇直吹;室內(nèi)外溫差不要過大。陽虛體質之人還要加強體育鍛煉,做到堅持不懈,如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦和各種舞蹈活動等,也可常曬日光浴強壯衛(wèi)陽。4.每天按摩命門穴(位于腰部,當后正中線上,第2腰椎棘突下凹陷中)、腎俞(位于腰部,和肚臍同一水平線的脊椎左右兩邊雙指寬處)、關元(手放在臍下,四橫指處即是)和足三里(外膝眼直向下四橫指處)等穴位,有一定改善。

特別提醒,腫瘤、糖尿病,結核、甲亢、更年期綜合征等疾病容易出現(xiàn)潮熱、盜汗陰虛的表現(xiàn),腎上腺皮質功能不足、甲狀腺功能低下等疾病的人容易出現(xiàn)怕冷等陽虛的表現(xiàn),建議盡早就醫(yī)。


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