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太極拳其動作輕松柔和、圓活自然,連貫協(xié)調(diào),配合呼吸、運氣,“以意領(lǐng)氣。以氣運身”,具有健身和醫(yī)療的雙重價值,是我國傳統(tǒng)的體育保健療法之一。
明代著名醫(yī)學(xué)家張景岳云:“上氣海在膻中,下氣海在丹田,而肺腎兩臟所以為陰陽生息之根本?!狈沃鳉?,司呼吸;腎主納氣,為元氣之根。因而秋季練習(xí)太極拳,能達(dá)到“秋養(yǎng)收氣”、“秋養(yǎng)陰”、“養(yǎng)肺氣”等養(yǎng)生目的,也是秋季常見病防治、康復(fù)的一種有效方法。練習(xí)太極拳要求呼吸細(xì)、勻、長緩的腹式呼吸,通過肺、腎的協(xié)同作用,能增強(qiáng)或改善肺功能補腎益元氣,進(jìn)而使氣血周流全身,營養(yǎng)臟腑、組織、皮毛、肌肉。練習(xí)太極拳還要求神意內(nèi)守,以靜御動,形神兼?zhèn)?,氣沉丹田,?nèi)外合一,陰陽相貫。
西安附兒中醫(yī)醫(yī)院“兒童發(fā)育行為疾病&生長發(fā)育疾病名醫(yī)..[詳細(xì)]