中醫(yī)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生-放風(fēng)箏養(yǎng)生

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• 發(fā)布時(shí)間：2022-01-18 18:06:47
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眼下，正進(jìn)入放風(fēng)箏的好時(shí)節(jié)。周末，趁著春光明媚，帶著全家一起到返青的郊外或者迎春花開(kāi)的公園，放飛風(fēng)箏，放松身心，真是令人喜不勝收。放風(fēng)箏一直都是一種深受人們喜愛(ài)的休閑娛樂(lè)健身活動(dòng)，其中蘊(yùn)含不少養(yǎng)生哲學(xué)。

吐故納新 在春天放風(fēng)箏，對(duì)人們身心健康大有裨益。宋代李石在《續(xù)博物志》中寫(xiě)道：“春回放鳶，引線而上，令小兒張口仰視，可以泄內(nèi)熱?！比藗?cè)诼L(zhǎng)的冬季，久居室內(nèi)，內(nèi)熱積聚，氣血郁結(jié)，急需充足的日光和新鮮的空氣沐浴滌蕩，以促進(jìn)全身血液循環(huán)，加強(qiáng)肺呼吸容量。人們踏著松軟的泥土放飛風(fēng)箏，盡情呼吸新鮮空氣，引頸遠(yuǎn)眺，極目云天，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，改善血液循環(huán)狀態(tài)，清心肝之火，散內(nèi)結(jié)郁熱，有祛病健身之功效。

健腦益智 放風(fēng)箏的過(guò)程也是一項(xiàng)健腦運(yùn)動(dòng)，需要全身心投入。僅僅處理好放風(fēng)箏和風(fēng)向、風(fēng)速的關(guān)系，就會(huì)讓放風(fēng)箏者動(dòng)一番腦筋。放風(fēng)箏放線收線講究一張一弛，收放自如，既要掌握角度，又要保持平衡，風(fēng)箏才能在空中自由飛翔。

現(xiàn)代保健醫(yī)學(xué)的研究也表明，在明媚的春光里踏青放風(fēng)箏，不僅可以舒展筋骨，還使人情緒開(kāi)朗、心境愉悅。放飛時(shí)，大腦高度集中，無(wú)疑會(huì)消除人的內(nèi)心雜念；放飛者極目藍(lán)天，其心胸也會(huì)感到開(kāi)闊；此外，春季草長(zhǎng)鶯飛，觸目皆景，放飛風(fēng)箏，是一次人與自然的美好對(duì)話。因此，國(guó)內(nèi)外有些醫(yī)院和療養(yǎng)院采用“風(fēng)箏療法”，治療精神抑郁、神經(jīng)衰弱、小兒智力不全等癥，收到了神奇的療效。

緩解頸椎病，改善視力 經(jīng)常放風(fēng)箏，可以保持頸椎、脊柱，保持韌帶的彈性和椎關(guān)節(jié)的靈活性，增強(qiáng)骨質(zhì)，對(duì)頸椎起到保護(hù)、固定作用。加強(qiáng)頸椎、脊柱的代償功能，既不損傷椎體，又可預(yù)防椎骨和韌帶的退化。放風(fēng)箏時(shí)，眼望天空，頭向后仰，還可使頸項(xiàng)部的肌肉得到放松，有利于保持頸椎的生理弧度，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)頸椎病的康復(fù)。放風(fēng)箏對(duì)保護(hù)視力也有積極的作用。清代富察敦崇在《燕京歲時(shí)記》中說(shuō)：“兒童放之（風(fēng)箏）空中，最能清目?！鼻嗌倌觊L(zhǎng)期伏案學(xué)習(xí)，容易引起視力疲勞和近視。課余之時(shí)常放風(fēng)箏，抬眼望向蔚藍(lán)的天空中飛翔的風(fēng)箏，可以消除眼肌疲勞，調(diào)節(jié)和改善視力，預(yù)防近視和弱視。

延年益壽 放風(fēng)箏并非少兒的“專(zhuān)利”，老年人也可以與家人、孩子一起到郊外放風(fēng)箏，在嬉笑和歡呼聲中，享受融融的天倫之樂(lè)。同時(shí)，在踏青郊游、在追風(fēng)蹁躚中，老人可以暫且忘記年齡差距，“莫想老，常思少”，不拘年歲行輩，多與青年少兒交朋友，人老心不老，萌發(fā)童心，煥發(fā)精神。不妨與孫輩來(lái)場(chǎng)競(jìng)賽，在青青麥野追逐，看誰(shuí)的風(fēng)箏飛得遠(yuǎn)、飛得高；也可以像清代戲劇家孔尚任《風(fēng)箏》詩(shī)里寫(xiě)的那樣，因天公不作美，風(fēng)力不足，和無(wú)賴(lài)小兒“手提線索罵天公”“人人夸你春來(lái)早，欠我風(fēng)箏五丈風(fēng)”，這份風(fēng)趣俏皮、無(wú)憂(yōu)無(wú)慮，這份難得的忘年之樂(lè)，多么讓人懷戀啊。

“又是一年三月三，風(fēng)箏飛滿(mǎn)天，牽著我的思念和夢(mèng)幻，走回到童年……”伴著這首清亮亮、脆生生的兒歌，我們到早春的原野去，沐浴“吹面不寒楊柳風(fēng)”，扯起那只翩翩起舞的風(fēng)箏，放飛的是美麗心情，收獲的是健康體魄，湛藍(lán)的天空中，寫(xiě)滿(mǎn)了我們對(duì)春天的憧憬與向往。

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