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練太極劍的養(yǎng)生方法

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  • 發(fā)布時間：2022-10-07 10:50:08
  • 來源：中醫(yī)中藥百科網

學太極劍，必須有太極拳的基礎，因為很多練法都有太極拳的動作。初學者可請教有經驗的老友教一下，然后可按光盤一招一式慢慢練?？赡靡桓竟骰蛑窀途?，基本動作要領掌握后，再按自己所要學的劍法買適合的劍。練劍時精神要高度集中，眼隨劍走，眼神要與劍法、步法、身法協(xié)調一致。快慢結合，動作細膩舒展大方，使太極劍既有健身功效，又有藝術欣賞價值，達到陶冶情操的目的。

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