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高血壓的食譜推薦?

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  • 發(fā)布時間:2021-05-27 14:17:16
  • 來源:中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

高血壓的食譜推薦?高血壓患者往往很關(guān)心自己的飲食,會遵循醫(yī)囑,少吃油膩的食物,平時多吃降壓食材。本文就就根據(jù)降壓食材,為大家整理推薦高血壓宜喝的粥、湯等,供大家參考,通過緩解高血壓的食譜,用飲食食療的方法控制血壓,盡早恢復(fù)健康生活。日常生活中高血壓患者隨處可見,更知道吃什么都不如食補的道理,是藥三分毒,因此很多高血壓患者問了,高血壓能喝什么粥。

高血壓的食譜推薦?

1.松花雞蛋粥

一個松花蛋,50克淡菜和50克米飯。將松花蛋剝皮,剝皮并浸泡淡菜,然后用米飯煮粥。加一些鹽調(diào)味。每天早晚都要空腹服用。能清心,減火,治高血壓,耳鳴,頭暈,牙齒腫痛。

2.蓮花粥

新鮮的荷葉,100克大米,白糖量。先用荷葉洗凈湯,用糯米煮粥,再放糖。一天一次??梢约訜?。具有抗高血壓,調(diào)節(jié)脂肪和減輕體重的作用,適用于高血壓,高脂血癥和肥胖癥患者。

3.薺菜粥

薺菜250克,大米100克。用糯米和粥洗切碎的薺菜,一天一次。有清熱解毒,清肝明目,益水消腫的功效。高血壓病是痰。

4.車前子草粥

車前子20克,大米100克。將車前子前部放入布袋中,加水使果汁變稠,并將其磨成粥。可以水腫,清肝明目。適用于高血壓,肥胖患者。

5.葛根粉粥

15克葛根粉和100克糯米用粥煮熟。可清熱解渴,止瀉。適用于高血壓煩躁口渴者。

6.胡蘿卜粥

用120克新鮮胡蘿卜切碎,吃100克糯米粥。胡蘿卜具有健脾和胃,解毒,保肝和明目,便秘的功效。吃高血壓患者的胡蘿卜粥有助于穩(wěn)定血壓。

7.芹菜粥

連根芹菜90g切碎,同粳米100g煮粥食用。芹菜含有酸性的降壓成分,有平肝降壓的功效。芹菜粥對于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有明顯療效。

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