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藥粥如何養(yǎng)生

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  • 發(fā)布時(shí)間:2021-09-03 13:51:24
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藥粥如何養(yǎng)生?在我們的飲食結(jié)構(gòu)里,包含許多 類(lèi)型的粥,尤其是年齡稍大的群體,平常喜愛(ài)在家里里邊煮粥來(lái)吃,日常生活的飲食搭配有很多五谷雜糧,這種食材都能夠制成粥來(lái)吃,例如小米湯、紅豆黑米粥及其小米粥這些,這種粥有一大益處,那便是吃完非常容易消化吸收,在這些處在亞健康狀態(tài)的群體,平常能夠多吃一些藥膳粥,日常生活最普遍的藥膳粥有什么呢?藥粥如何養(yǎng)生?

藥粥如何養(yǎng)生

菊花50克,粳米100克,核桃仁適量,先將菊花煎湯,再將菊花湯、粳米、核桃仁同煮成粥,早、晚隨量食用。中藥菊花早為古代醫(yī)家所喜用,《神農(nóng)本草經(jīng)》中把它列為上品,其性味甘苦而涼,具有疏散風(fēng)熱、宣通肺氣、平肝明目的作用。 現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn),菊花中含有揮發(fā)性精油,故具芳香,也含膽堿、維生素A、維生素B、氨基酸,還可增強(qiáng)毛細(xì)血管的抵抗力,并降低血壓。臨床上也有用以防治冠心病,中老年人如能在春季吃些菊花粥,不僅可防治風(fēng)熱頭痛,肝炎目赤,眩暈耳鳴,而且久服還有使人肢體輕松,耳聰目明,提神醒腦效果。

蓯蓉粳米粥 取肉蓯蓉10~15克,粳米50克。先將肉蓯蓉置砂鍋內(nèi)煮爛去渣,再入粳米煮粥,每天1次,頓服。功具補(bǔ)腎壯陽(yáng),潤(rùn)燥滑腸。適用于腎陽(yáng)不足、性功能低下、陽(yáng)虛便秘者。久服可延年益壽。黃芪韭菜粥 取黃芪30克,粳米50克,韭菜50~100克。先將黃芪加水煎煮2次,每次沸后30分鐘,合并濾液1000毫升,與粳米同煮粥,粥熟時(shí)加入韭菜再煮一會(huì),頓服。功具補(bǔ)益元?dú)猓嵘衽?。適用于陽(yáng)虛水腫、陽(yáng)虛自汗、慢性腹瀉、慢性肝炎、慢性腎炎、瘡瘍久不收口、脾胃虛寒、口吐清水者。

多吃這種安全性又好用的藥膳粥,人體消化吸收好,增胖也較為快哦,最關(guān)鍵的還是要戒除欠佳的習(xí)慣性,再加平時(shí)的養(yǎng)生藥膳補(bǔ)充,才可以有好的情況去增胖。

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鄭壽全,字欽安,生于清道光四年(1824),卒于清光緒三十二年..[詳細(xì)]

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