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手腳發(fā)涼是女性較常見的身體癥狀,通常是由于氣血虛導(dǎo)致的,中醫(yī)認為,氣血乃人之根本。氣虛、血虛對身體的影響,簡單的概括來說,是氣虛無力、血虛發(fā)燥。長期的氣血不足會造成免疫力低下,很容易患感冒,氣管炎、咽炎、鼻炎、支氣管肺炎、肺炎。消化系統(tǒng)的消化不良、胃炎、腸炎、胃腸炎、便稀等多種病。因此女性氣血虧虛不妨試一下喝點補氣補血的養(yǎng)生茶。
1、生姜紅棗飲:
鮮生姜(老姜)3克切薄片,加水500毫升,小火煮20分鐘,再加入紅棗6-10枚,桂圓6-10只,小火燉到紅棗酥爛,吃紅棗和桂圓,喝湯。如果能加入一點紅糖,那更好。每天睡前吃一次,有驅(qū)寒補血的功效。
2、人參蜜茶:
人參10克,白糖30克,蜂蜜50克。。加水煎煮,當茶飲用。有大補元氣,減少疲勞,增強抗病能力的功效。
4、活力補氣茶:
人參花2克,扁豆花2克,蟲草花2克,芍藥花2克。開水沖泡,當茶飲用。具有補元氣,健脾補肺的功效。
5、甘麥大棗茶:
甘草5克,大棗6枚,小麥30克。水煎去渣,代茶飲用。具有補氣和中,養(yǎng)血安神的功效。
6、當歸補血茶
當歸10克,熟地10克,大棗30克。將上藥共置入鍋內(nèi)加水煎煮,取汁。每日1劑,不拘時代茶飲用。養(yǎng)血補血。適用于孕中期陰血虧虛所致身體虛弱,面色萎黃等癥。
女人長期氣血虛弱、手腳發(fā)涼需要引起注意,因為氣血是女人最重要的物質(zhì),如果經(jīng)常氣血不足,很容易導(dǎo)致女性宮寒,月經(jīng)不調(diào)甚至不孕,而且會過早的衰老,所以女性朋友一定要注意日常補血。
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