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在中醫(yī)當(dāng)中按摩不同的部位和手法是有效的治療身體的一些酸脹和氣血運(yùn)行不暢從而導(dǎo)致的疼痛的,那我們?cè)陴B(yǎng)生保健中醫(yī)的按摩手法當(dāng)中按的同時(shí)也是有搓的手法,那我們?cè)谌粘.?dāng)中也可以通過(guò)搓一些特定的部位搓一些,要活絡(luò)的部位,從而達(dá)到處理腰酸背痛和恢復(fù)促進(jìn)腸胃吸收的目的,今天小編就來(lái)跟大他,大家分享一下中醫(yī)養(yǎng)生當(dāng)中按摩搓一搓有什么效果?
具體的解答如下;
1. 清晨與午后搓一搓前額
搓一搓前額除了睡意,在疲勞的時(shí)候或者用腦過(guò)度的時(shí)候,經(jīng)常會(huì)有前額疼痛的癥狀,這種疼痛還有可能會(huì)波及到太陽(yáng)穴,而且在前額還有“抬頭紋”這一惱人的皺紋出現(xiàn)。
正確的“搓”法
這些癥狀是可以通過(guò)搓前額來(lái)得到緩解,首先將手指的指尖對(duì)稱的放在前額,指尖與指尖接觸,從中線向兩邊單方向的推搓,每天最好能夠堅(jiān)持一定的時(shí)間,每次大概2分鐘就可以了,能夠有效的保持清醒的甚至,還能夠促進(jìn)額頭部位的血液循環(huán),大腦得到足夠血液供給,也有利于延緩“抬頭紋”的出現(xiàn),這些搓發(fā)法最好在早上的時(shí)候操作,因?yàn)樵绯渴且惶斓拈_(kāi)始,也是身體蘇醒的最好時(shí)期,也是養(yǎng)生的最佳時(shí)間之一。
2. 搓一搓鼻子
在中醫(yī)的理論中認(rèn)為五官對(duì)應(yīng)五臟,而鼻子,作為呼吸系統(tǒng)的最外部的器官,它的健康也對(duì)應(yīng)著肺部以及整個(gè)呼吸系統(tǒng)的健康狀況,鼻子與小腸經(jīng)、大腸經(jīng)、胃經(jīng)、肺部的關(guān)系都非常的密切,小腸經(jīng)抵鼻,胃經(jīng)負(fù)責(zé)鼻子的外形,大腸經(jīng)走鼻下,所以胃火旺盛的時(shí)候,經(jīng)常會(huì)有紅鼻子的癥狀。
鼻子除了呼吸的功能,還是重要的嗅覺(jué)器官,而肺通鼻子,肺與鼻共同之香臭,而肺開(kāi)竅于鼻,鼻為肺之官,所以鼻子部位的保健也是間接的進(jìn)行鼻子部位的保健,而且鼻子的周?chē)€有很多的穴位器官,所以經(jīng)常用手搓一搓鼻子,能夠預(yù)防感冒,還能有效的增加嗅覺(jué)的靈敏度。
3.搓一搓肚子減油脂
在人體的臀部、腰部、腹部是脂肪經(jīng)常容易堆積的地方,尤其是腹部,不僅影響美觀,還會(huì)影響胃腸道的消化健康,因?yàn)楹芏嗟奈改c道消化器官都幾種在腹部,而且臍部的周?chē)€布滿著很多養(yǎng)生穴位。
所以將手掌輕輕的放在腹部,做順時(shí)針或者逆時(shí)針的推搓,可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),還能通過(guò)穴位的刺激,促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收,預(yù)防宿便的停滯,能夠有效的排除體內(nèi)的毒素,還能有效的燃燒脂肪,若是在睡前做這一動(dòng)作,還能增加睡意,提高睡眠的質(zhì)量。
了解到正確的說(shuō)法,是指帶給我們身體的一些緩解方式,那如果你也是對(duì)于身體有一些不適的話,想要通過(guò)按摩來(lái)進(jìn)行緩解是可以達(dá)到一些目的的。很多的上班族有肩頸疼痛的問(wèn)題都會(huì)到專(zhuān)業(yè)的按摩店進(jìn)行按摩師正確的護(hù)理,以后肩頸能夠得到放松,恢復(fù)我們的一些精神和思考狀態(tài)。
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