中醫(yī)養(yǎng)生當(dāng)中按摩搓一搓有什么效果

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• 發(fā)布時(shí)間：2021-06-30 14:44:34
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在中醫(yī)當(dāng)中按摩不同的部位和手法是有效的治療身體的一些酸脹和氣血運(yùn)行不暢從而導(dǎo)致的疼痛的，那我們在養(yǎng)生保健中醫(yī)的按摩手法當(dāng)中按的同時(shí)也是有搓的手法，那我們在日常當(dāng)中也可以通過搓一些特定的部位搓一些，要活絡(luò)的部位，從而達(dá)到處理腰酸背痛和恢復(fù)促進(jìn)腸胃吸收的目的，今天小編就來跟大他，大家分享一下中醫(yī)養(yǎng)生當(dāng)中按摩搓一搓有什么效果?

具體的解答如下;

1. 清晨與午后搓一搓前額

搓一搓前額除了睡意，在疲勞的時(shí)候或者用腦過度的時(shí)候，經(jīng)常會有前額疼痛的癥狀，這種疼痛還有可能會波及到太陽穴，而且在前額還有“抬頭紋”這一惱人的皺紋出現(xiàn)。

正確的“搓”法

這些癥狀是可以通過搓前額來得到緩解，首先將手指的指尖對稱的放在前額，指尖與指尖接觸，從中線向兩邊單方向的推搓，每天最好能夠堅(jiān)持一定的時(shí)間，每次大概2分鐘就可以了，能夠有效的保持清醒的甚至，還能夠促進(jìn)額頭部位的血液循環(huán)，大腦得到足夠血液供給，也有利于延緩“抬頭紋”的出現(xiàn)，這些搓發(fā)法最好在早上的時(shí)候操作，因?yàn)樵绯渴且惶斓拈_始，也是身體蘇醒的最好時(shí)期，也是養(yǎng)生的最佳時(shí)間之一。

2. 搓一搓鼻子

在中醫(yī)的理論中認(rèn)為五官對應(yīng)五臟，而鼻子，作為呼吸系統(tǒng)的最外部的器官，它的健康也對應(yīng)著肺部以及整個(gè)呼吸系統(tǒng)的健康狀況，鼻子與小腸經(jīng)、大腸經(jīng)、胃經(jīng)、肺部的關(guān)系都非常的密切，小腸經(jīng)抵鼻，胃經(jīng)負(fù)責(zé)鼻子的外形，大腸經(jīng)走鼻下，所以胃火旺盛的時(shí)候，經(jīng)常會有紅鼻子的癥狀。

鼻子除了呼吸的功能，還是重要的嗅覺器官，而肺通鼻子，肺與鼻共同之香臭，而肺開竅于鼻，鼻為肺之官，所以鼻子部位的保健也是間接的進(jìn)行鼻子部位的保健，而且鼻子的周圍還有很多的穴位器官，所以經(jīng)常用手搓一搓鼻子，能夠預(yù)防感冒，還能有效的增加嗅覺的靈敏度。

3.搓一搓肚子減油脂

在人體的臀部、腰部、腹部是脂肪經(jīng)常容易堆積的地方，尤其是腹部，不僅影響美觀，還會影響胃腸道的消化健康，因?yàn)楹芏嗟奈改c道消化器官都幾種在腹部，而且臍部的周圍還布滿著很多養(yǎng)生穴位。

所以將手掌輕輕的放在腹部，做順時(shí)針或者逆時(shí)針的推搓，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，還能通過穴位的刺激，促進(jìn)營養(yǎng)的吸收，預(yù)防宿便的停滯，能夠有效的排除體內(nèi)的毒素，還能有效的燃燒脂肪，若是在睡前做這一動(dòng)作，還能增加睡意，提高睡眠的質(zhì)量。

了解到正確的說法，是指帶給我們身體的一些緩解方式，那如果你也是對于身體有一些不適的話，想要通過按摩來進(jìn)行緩解是可以達(dá)到一些目的的。很多的上班族有肩頸疼痛的問題都會到專業(yè)的按摩店進(jìn)行按摩師正確的護(hù)理，以后肩頸能夠得到放松，恢復(fù)我們的一些精神和思考狀態(tài)。

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