溫敷四穴強身健體

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• 發(fā)布時間：2022-05-18 10:04:59
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身體上有四個有強身作用的大穴，分別是關(guān)元、氣海、神闕、命門，是任脈和督脈上的關(guān)鍵性穴位，這四個強身穴，直接參與身體能量代謝這個最根本的生命活動，它們溫暖的是全身之陽。這些穴位的保溫以及針對性的溫敷，可以充分發(fā)揮其強身作用。

關(guān)元：在臍下三寸。因位于人身陰陽元氣交關(guān)之處，又能大補元陽而得名。古人認為這個地方是人體的“玄關(guān)”，是人體強健的秘密所在，不可明白地告訴人們，所以在命名時，就將“元關(guān)”兩個字顛倒了一下，于是就成了“關(guān)元”。

氣海：在臍下一寸半，這個穴位有培補元氣，益腎固精的作用，古往今來，想要強身保養(yǎng)的人們，常用隔姜灸、附子灸的辦法對氣海施灸。

神闕：就是肚臍，這個穴位位于腹中部，是下焦的樞紐，又鄰近胃與大小腸，所以除了能回陽救逆的急救效果，還能健脾胃、理腸止瀉。將鹽填充在肚臍或者在肚臍上放一片姜之后，用艾灸，是溫補陽氣，健脾暖腸的好辦法。

命門：后背上肚臍正對的位置，是督脈與大腸經(jīng)交會之處，也叫“腰陽關(guān)”，是強壯的要穴。

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