靈芝的養(yǎng)生保健

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• 發(fā)布時(shí)間：2021-11-24 18:01:44
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【靈芝形態(tài)采制】

多孔菌科植物水靈芝，菌傘腎形或半圓形，紅褐色、栗褐色，呈紫黑色，表面平滑，有漆皮光澤。菌蓋下有許多細(xì)孔，呈白色或淡褐色，稱為管也。菌柄長(zhǎng)，表面黑有光澤，而附于菌蓋側(cè)面，常成直角，生長(zhǎng)于各種枯朽的闊葉樹(shù)的根部或枯干上。

靈芝，有紫芝、赤芝、青芝、黃芝、白芝、黑芝6種，列為上品。《抱樸子》把靈芝分成石芝、木芝、草芝、肉芝、菌芝5類，又名三秀。

【養(yǎng)生保健作用】

靈芝性平，味甜，歸心經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)。民間對(duì)靈芝特別推崇，其保健養(yǎng)生作用大概有如下數(shù)種：①由于靈芝含有豐富的天然營(yíng)養(yǎng)，能滋補(bǔ)人體器官，并能雙向調(diào)節(jié)各器官功能異常，使之恢復(fù)正常；②用于強(qiáng)心作用，增強(qiáng)心肌收縮力，增加冠狀動(dòng)脈血流量；③防止動(dòng)脈硬化；④保護(hù)肝臟，促進(jìn)肝細(xì)胞再生；⑤鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、止咳、祛痰；⑥由于含有鍶、鉛、鍺及多糖等微量元素，故能增強(qiáng)免疫力，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)；⑦能抗缺氧能力。總之，可益氣血，止咳平喘，安神養(yǎng)心，補(bǔ)精髓，健脾補(bǔ)腎，防病，健身益壽。

靈芝歷來(lái)被視為珍貴補(bǔ)品。在保健中，以靈芝制成的中成藥特別多，如靈芝蜂王漿、靈烏二仁膏、珍合靈片、靈芝糖漿、靈芝注射液、靈芝膠囊、靈芝片、靈芝浸膏等。種類繁多，藥理作用廣泛，如增強(qiáng)心肌營(yíng)養(yǎng)性血流量，改善心肌代謝，提高耐缺氧能力，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高免疫功能，增強(qiáng)蛋白質(zhì)合成，保護(hù)肝臟，促進(jìn)細(xì)胞再生。對(duì)冠心病、高血壓、高脂血癥、神經(jīng)衰弱、慢性氣管炎、慢性肝炎等多種疾病有促進(jìn)康復(fù)作用，預(yù)防高山反應(yīng)效果十分顯著，并有防癌作用。

【養(yǎng)生方法推薦】

(1)靈芝30克，人參10克。煎服，或浸泡在250毫升白酒中10日隨量飲?？芍委燇w力虛乏。

(2)靈芝25克(炒)、枯礬5克。共研末，每日2次，每服2.5克?？芍委熋摳貫a血。

(3)靈芝25克。水煎，每日2次。治療痔瘡。

(4)靈芝5克，銀耳10克。泡透切碎，放入熱水瓶中，燜一夜，加冰糖飲。用于治療咳嗽、失眠、疲乏等癥。

【保健注意】

常用量：煎服3～5克，研末1.5～3克。

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