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中醫(yī)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生-老人步速快死亡率低

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  • 發(fā)布時(shí)間:2022-02-19 17:01:08
  • 來源:中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

澳大利亞一項(xiàng)研究顯示,步行速度快的老年人死亡率較步速慢的老年人低。研究期間,共有266名老人去世,這些人走路速度比同齡人慢。生存率分析顯示,步行速度大于時(shí)速2.95公里的老人死亡率比走路慢者低近20%,步行速度大于時(shí)速4.8公里的老年人生存率最高。

快走還可加快心跳,促進(jìn)呼吸,屬于可防癌的“適度體力活動(dòng)”方式之一。

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