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古時，“沐”指洗頭發(fā)，“浴”指洗身體，現(xiàn)在合稱為一詞“沐浴”，包括洗頭洗身在內(nèi)。
沐浴養(yǎng)生是指利用水、日光、空氣、泥沙、中藥湯液等有形的或無形的天然物理介質(zhì)，來達到沐浴鍛煉、防病健身的方法。
沐浴，不僅有清潔作用，同時根據(jù)沐浴的方式不同，祖國醫(yī)學認為可分別起到發(fā)汗解表、祛風除濕、行氣活血、舒筋活絡(luò)、調(diào)和陰陽、振奮精神等作用。現(xiàn)代醫(yī)學認為，沐浴可促進機體體溫調(diào)節(jié)，改善血液循環(huán)和神經(jīng)系統(tǒng)的功能狀態(tài)，加速各組織器官的新陳代謝，增強機體抵抗力。
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