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藥粥養(yǎng)生的注意事項(xiàng)?中國(guó)的老百姓有著博大精深的智慧,在日常的生活飲食中,經(jīng)過(guò)歷代的摸索、實(shí)踐、總結(jié),得出了許許多多飲食養(yǎng)生方面寶貴的經(jīng)驗(yàn)。它們有的口口相傳、有的筆之于書(shū),一點(diǎn)一滴的匯聚成為了中醫(yī)飲食養(yǎng)生文化。而藥粥就是其中之一。藥粥養(yǎng)生的注意事項(xiàng)?
藥粥,就是以谷類為主,配合水果、蔬菜、魚(yú)肉蛋奶、藥物等制成的稀飯。藥粥療法,是在中醫(yī)學(xué)理論指導(dǎo)下,將藥粥應(yīng)用于強(qiáng)身延年、防治疾病的一種飲食療法。自春秋戰(zhàn)國(guó)至清代,歷代藥粥理論及方劑散見(jiàn)于本草、方劑、養(yǎng)生、食療、臨床醫(yī)書(shū)、綜合性醫(yī)書(shū)中。
若不要失眠,煮粥加白蓮。要得皮膚好,粳米煮紅棗。要得肝功好,枸杞煮粥妙。頭暈血壓高,粥煮紅 蘿卜。便秘補(bǔ)中氣,藕粥最相宜。夏令防中暑,粥同荷葉煮。欲得水腫消,赤豆煮粥好。欲得血小板,花生衣煮飯??诳市臒┰辏J猴桃粥妙。
“粥油”也是寶
中醫(yī)認(rèn)為,米熬粥后,很大一部分營(yíng)養(yǎng)進(jìn)入湯中,其中以浮在上面的米油營(yíng)養(yǎng)最為豐富,乃米粥之精華,其滋補(bǔ)力最強(qiáng),不亞于滋補(bǔ)藥人參。據(jù)清代趙學(xué)敏撰寫(xiě)的《本草綱目拾遺》記載,米油“能滋陰長(zhǎng)力,肥五臟百竅”、“黑瘦者食之,百日即肥白”。古代醫(yī)家在救治身體極虛弱的患者時(shí),常用參湯來(lái)大補(bǔ)元?dú)?,然而一些窮人家無(wú)錢買參,便用米油來(lái)代替參湯服用,效果也非常不錯(cuò)。
藥粥養(yǎng)生注意事項(xiàng)
藥粥之中畢竟含有藥物成分,這就決定了藥粥不能像普通的粥那樣隨意食用,而必須要講究藥物的對(duì)癥原則,不可盲目食用。藥粥根據(jù)其中所添加藥物的不同,性質(zhì)及治療病癥也就會(huì)有所不同,一般而言,脾胃虛寒的人,宜食用有清補(bǔ)功效的藥粥,如棗粥、首烏粥、核桃肉粥等;患有陰虛內(nèi)熱病癥的人,則宜服用綠豆粥、百合粥等降火敗毒的藥粥。如果隨意服用,則不但起不到食療的作用,甚至還可能適得其反,損害健康。
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