中醫(yī)中藥百科網(wǎng)【官網(wǎng)】
第一步:減緩壓力
用拇指指尖輕輕按壓眉頭上方,持續(xù)3秒鐘后釋放,而后對眉毛至發(fā)際線間區(qū)域反復(fù)進(jìn)行自下而上的按摩動(dòng)作。
第二步:消除緊張
用食指輕輕按壓太陽穴,持續(xù)3秒鐘后釋放。
第三步:完全放松
用食指輕輕按壓內(nèi)眼角區(qū)域,持續(xù)3秒鐘后釋放。
第四步:促進(jìn)微循環(huán)
從下頜兩邊開始,用食指和中指,以畫圓圈的動(dòng)作,輕輕按摩整個(gè)面頰,直至太陽穴處,以促進(jìn)面部的血液運(yùn)行,增強(qiáng)肌膚的彈性,可按摩60秒鐘左右。
第五步:增強(qiáng)肌膚彈性
將手指并攏,用手掌輕輕拍打面部,從上而下,從下而上,使皮膚受到輕微的震動(dòng),可拍打數(shù)十次。此法可保持皮膚的紅潤光澤,增加其彈性。
西安附兒中醫(yī)醫(yī)院“兒童發(fā)育行為疾病&生長發(fā)育疾病名醫(yī)..[詳細(xì)]