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養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚用什么方法比較好呢?一般來說,經(jīng)絡(luò)按摩是不錯(cuò)的方法。 通過刺激經(jīng)絡(luò),使經(jīng)絡(luò)達(dá)到一種完美的平衡。使人的氣血旺盛,從而達(dá)到 由里至外的鍵康和美容效果。
一;面部按摩法
1.按摩面頰。從下領(lǐng)至耳,以圓圈軌跡旋轉(zhuǎn).從下向后上方按摩2一3 次。
2.按摩嘴部、鼻子和面部。從外眼角沿面頰外側(cè)向下至承漿穴,經(jīng)嘴 角,圍嘴周做推持手法,向上過鼻翼兩側(cè)至眉心,以按揉手法為主2一3次。
3.按摩眉毛、眼睛。將中指放在眼角內(nèi)側(cè)食指放在眉毛上方,從眼外 側(cè)開始做環(huán)繞眼眶的按摩3一5次。
4.點(diǎn)按面部穴位??捎檬种更c(diǎn)按承漿(大拇指)、地蒼(中指)、迎香(中 指)。
二;面頰除皺按摩法
皺紋雖說是皮膚自然老化的結(jié)果,但是我們可以通過按摩來推遲它的 發(fā)生和發(fā)展。通過按摩可使皮膚溫度升高,血液楊通,代謝旺盛,皮膚的 附屬器官(皮脂腺、汗腺、毛囊等)得以發(fā)揮正常功能。當(dāng)面頰皺紋初起 時(shí),我們可以通過按摩來消滅它。
1.額部。要預(yù)防和消除額部皺紋,我們可以用雙手拇指外側(cè)的螺紋而 或三、四指的指腹,從前額中線向兩側(cè)鬢角區(qū)做分推法,或單方向抹法。 如果出現(xiàn)了皺紋時(shí),要采用單方向抹法,從鼻根與眉弓上向前發(fā)際移動(dòng), 由中線開始,逐漸抹至兩側(cè)額角。每天早晚堅(jiān)持各做兩次,每次15分鐘。
2.顴頰。要去除顴部皺紋,我們可從鼻側(cè)用拇指外側(cè)螺紋面向耳前分 推或輕抹;頰部按摩是從鼻孔與口角旁開始,用相同手法向兩側(cè)鬢角區(qū)輕 抹或分推。每天早晚堅(jiān)持做2次,每次15分鐘。
3.下領(lǐng)。要去除下領(lǐng)部皺紋,我們可以用指揉法或指叩法(用指尖輕 敲),從下領(lǐng)中線開始,向鬢角區(qū)輕輕指揉或指叩;頌骨下部皮膚也可采 用相同手法,從下領(lǐng)中線沿領(lǐng)骨向耳后輕揉或輕叩。每天早晚堅(jiān)持做1 次,每次15分鐘。
三;眼部皺紋消除法
眼部皮膚非常脆弱,很容易長出魚尾紋、笑紋等,并隨著年齡增長而 不斷加深。怎么辦呢?只要我們堅(jiān)持運(yùn)用正確的按摩手法,并時(shí)刻加強(qiáng)自 我保養(yǎng),就可以讓自己變得像以前一樣神采飛揚(yáng)。
1.外眼角皺紋按摩。用雙手拇指指端螺紋面放于瞳子處,按下時(shí)吸 氣,呼氣時(shí)還原。以有酸脹感為宜,重復(fù)5次。
2.內(nèi)眼角皺紋按摩。用一只手的拇指和食指分置于雙睛明處,向下 按時(shí)吸氣,呼氣時(shí)還原;向上擠時(shí)吸氣,呼氣時(shí)還原。一按一擠,重復(fù)5 次。此法有疏風(fēng)清熱、通絡(luò)明目的作用。
3.眼瞼皺紋按摩。用雙手中指指端螺紋面分置于雙承泣處,按下時(shí)吸 氣,呼氣時(shí)還原。重復(fù)5次。
4.眼周皺紋按摩。用雙手中指指端螺紋面分置于兩眼眶的鼻側(cè)。按下 時(shí)吸氣,呼氣時(shí)還原;移動(dòng)手指沿眼眶轉(zhuǎn)圈至原處為1遍,重復(fù)3遍。
當(dāng)然,想要獲得理想的效果,一定要長期堅(jiān)持。
西安附兒中醫(yī)醫(yī)院“兒童發(fā)育行為疾病&生長發(fā)育疾病名醫(yī)..[詳細(xì)]