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房事不節(jié)造成傷身折壽，人所共知。為什么古代皇帝生活優(yōu)渥，而平均年齡只有僅39歲?這同皇帝的三宮六院、房事不節(jié)有密切的關(guān)系。而清代的乾隆皇帝髙壽88歲，成為長壽皇帝，這同他“遠房事，習(xí)武藝”的生活習(xí)慣密切相關(guān)。國內(nèi)外的長壽老人的調(diào)査也發(fā)現(xiàn)，他們大多對房事都有嚴格而規(guī)律的節(jié)制。
縱欲常常是腦中風(fēng)、心肌梗死等老年病復(fù)發(fā)加重的主要誘因，這已被醫(yī)學(xué)界所公認。但“禁欲”，特別是老年人禁欲也會損害健康，影響長壽。國內(nèi)曾對廣西巴馬縣的長壽老人作過性生活的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)他們和諧穩(wěn)定的夫妻生活都保持較長時間。正常的房事，可疏散心情的憂郁和精神的壓力而添福增壽。
房事不可沒有，不可多有，房事的關(guān)鍵在于適度。此“度”如何掌捤?古人有原則，《素女經(jīng)》認為;“年五十者，二十一日一泄，年六十者，即當閉經(jīng)，勿復(fù)更泄也，若體力猶壯者，一月一泄。”但房事次數(shù)并沒有統(tǒng)一的標準和規(guī)定的限制，應(yīng)當根據(jù)體質(zhì)年齡等因素靈活掌握，—般以第二天不覺疲勞，身心舒適，精神愉快為適度。
行房時要注意三忌：
一忌酒醉。酒醉交接，常會傷腎耗精，其害無窮。
二忌激情。情志劇變，氣血逆亂，強行入房，必致積勞成疾。
三忌春藥。春藥者常奏烈性之效，痛快一時，后患無窮，決不能圖快于一時，貽害一生。當然組方合理的補腎壯陽藥，助君一臂之力則不在此列。
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