中醫(yī)中藥百科網(wǎng)【官網(wǎng)】

設(shè)為首頁(yè)|加入收藏|關(guān)于我們|聯(lián)系我們|網(wǎng)站地圖

您的位置:首頁(yè) >  推拿文化

推拿按摩的兩大有效方法

  • 中醫(yī)中藥百科網(wǎng) bbpyz.cn
  • 發(fā)布時(shí)間:2021-07-19 15:56:44
  • 來(lái)源:中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

推拿按摩的兩大有效方法,現(xiàn)實(shí)生活中,有太多的人因?yàn)榉椒矫婷娴脑蚨摺⑺缓?,今天我們?lái)給大家介紹兩個(gè)簡(jiǎn)單有效的方法!

1.揉"大魚際"

有一位朋友,患早醒的毛病好多年了,凌晨3、4點(diǎn)就醒來(lái),很多地方的專家都看過(guò),治失眠的藥也吃了不少,可效果就是不明顯。得知揉"大魚際"有效之后,他就自己試著堅(jiān)持揉大魚際,還真將早醒的毛病給治好了。

揉"大魚際"時(shí),要揉到不酸不痛為止才能一治就好。另外,每天要堅(jiān)持按揉大魚際,不可三天打魚兩天曬網(wǎng),再好的醫(yī)術(shù),不認(rèn)真對(duì)待就難以產(chǎn)生好的療效。

怎么解釋這個(gè)原理呢?

大魚際穴位其實(shí)是一個(gè)節(jié)點(diǎn)。每個(gè)人的身體上多多少少都有那么點(diǎn)小毛病,就跟蒼蠅似的,滿屋子飛來(lái)飛去,很煩,但也不會(huì)過(guò)于干擾您的生活。

打這個(gè)蒼蠅時(shí),用槍可能根本沒(méi)什么效果。對(duì)付蒼蠅,就得有一蒼蠅拍,利其器才可以擊中要害。

大魚際就是這個(gè)"蒼蠅拍",它是專治早醒的節(jié)點(diǎn),專門打“早醒”這只“蒼蠅”。

中醫(yī)認(rèn)為,早醒一般是肺火旺導(dǎo)致的。您如果經(jīng)常在凌晨三點(diǎn)左右醒來(lái),那肯定是心肺上火了。而心肺這兩條經(jīng)絡(luò)都經(jīng)過(guò)大魚際那兒,所以心肺之火它都能祛除。

人的手掌正面拇指根部,下至掌跟,伸開手掌時(shí)明顯突起的部位,醫(yī)學(xué)上稱其為大魚際。大魚際肌肉豐富,伸開手掌時(shí)明顯突起,占手掌很大面積。大魚際與呼吸器官關(guān)系密切。

每日搓搓大魚際穴位,對(duì)防治感冒大有益處,而且對(duì)咽痛、打噴嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等癥狀,也一治即消。

方法很簡(jiǎn)單:對(duì)搓兩手大魚際,直到搓熱為止。

一只手固定,轉(zhuǎn)另一只手的大魚際,像搓花生米皮一樣,兩手上下交替。

兩個(gè)大魚際向相反方向?qū)Υ?,大約搓2~3分鐘,整個(gè)手掌便會(huì)發(fā)熱。這樣做可促進(jìn)血液循環(huán),強(qiáng)化身體新陳代謝,所以能增強(qiáng)體質(zhì),防治感冒、咽痛,治療胃病等。

2.動(dòng)動(dòng)腳尖

另外,睡眠就是一個(gè)陰升陽(yáng)降、心腎相交的過(guò)程。睡前思緒多,陽(yáng)氣都集中在頭部,陰不升陽(yáng)不降自然無(wú)法入眠。把注意力集中到腳尖,跟著以下動(dòng)圖練習(xí)一下這個(gè)動(dòng)作吧。

睡前,仰臥平躺,兩腿伸直,腳后跟緊貼床幫,雙腳腳尖盡量往上勾,使腳掌和小腿呈90度。

雙臂伸直,手掌朝下,靜止10分鐘,便會(huì)感到困倦。若還無(wú)睡意,五分鐘后再做一次,一般做兩次都能入睡。

動(dòng)作的關(guān)鍵在于注意力要集中到腳尖,這樣氣血也會(huì)被引導(dǎo)下行,不僅能助眠,還能幫助調(diào)理手腳涼的問(wèn)題呢。

更多古今名醫(yī)

鄭欽安

鄭壽全,字欽安,生于清道光四年(1824),卒于清光緒三十二年..[詳細(xì)]

更多古今名醫(yī)

鄭欽安

鄭壽全,字欽安,生于清道光四年(1824),卒于清光緒三十二年..[詳細(xì)]

健康養(yǎng)生