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夏季養(yǎng)生應(yīng)重養(yǎng)陽(yáng)

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  • 發(fā)布時(shí)間:2023-06-28 08:45:07
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春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰,以從其根,故與萬(wàn)物沉浮于生長(zhǎng)之門(mén),逆其極,則伐其本,壞其真矣?!端貑?wèn)·四氣調(diào)神大論》

盛夏時(shí)節(jié),自然界生機(jī)勃發(fā)、萬(wàn)物生長(zhǎng),古人認(rèn)為是陽(yáng)氣充旺的緣故,人類(lèi)養(yǎng)生也應(yīng)順時(shí)維護(hù)保養(yǎng)本能上已經(jīng)萌動(dòng)著的陽(yáng)氣,從而來(lái)增強(qiáng)體質(zhì),或修復(fù)自身?!秲?nèi)經(jīng)》說(shuō):“夏三月,此謂蕃秀,天地氣交,萬(wàn)物華實(shí)。”此時(shí)綠蔭蓊勃,莊稼成熟,人體也一樣,全身細(xì)胞隨著大自然陽(yáng)氣的鼓蕩而生長(zhǎng)旺盛,連頭發(fā)也不易脫落,想必都有體會(huì),一年四季當(dāng)中,夏天洗頭是掉發(fā)最少的,一發(fā)可知全身,內(nèi)臟器官又何嘗不是這樣呢?陽(yáng)氣生發(fā)對(duì)人體的影響,由此可以想見(jiàn)了。

唐代學(xué)者王冰注疏《內(nèi)經(jīng)》說(shuō):“養(yǎng)生者必敬順天時(shí)”,要符合春生夏長(zhǎng)秋收冬藏的時(shí)序規(guī)律,“春夏養(yǎng)陽(yáng)”除了生活起居必須保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣外,突出一點(diǎn)就是避免過(guò)度的寒冷刺激,它有利于陽(yáng)氣的生發(fā),有利于正氣的內(nèi)存,王冰說(shuō)要“敬順天時(shí)”,我說(shuō)還該加點(diǎn)敬畏心態(tài),大自然不可侮,當(dāng)火燭小心。

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