按摩祛皺

• 中醫(yī)中藥百科網(wǎng) bbpyz.cn
• 發(fā)布時間：2021-08-25 08:43:38
• 來源：中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

【概述】

皺紋是皮膚衰老的一種現(xiàn)象，以額紋出現(xiàn)最早，其次是魚尾紋、面紋、鼻旁紋及唇紋。究其原因，主要是隨著年齡的增長，精神壓力過大，消化機(jī)能能失調(diào)，雌激素水平下降，局部毛細(xì)血管循環(huán)不良，使皮下脂肪和水分減少，真皮失去滋養(yǎng)，皮膚彈性和強(qiáng)度降低，皮膚活力減弱，表皮下陷所致。每個人臉瞼皺紋出現(xiàn)時間遲早不一，如果不注意面部的美容護(hù)理，即使青春期也會過早出現(xiàn)細(xì)小皺紋。

【按摩療法】

(1)取坐位，家人左手持其手腕部，右手拇指指腹部置于肩部肩髂穴，用力按揉，邊按揉邊向下移動，沿上肢外側(cè)經(jīng)天井(支溝上1寸，尺橈骨之間，圖6-3)、支溝、中渚至關(guān)沖穴(無名指尺側(cè)端，距指甲角O.1寸，圖6-3)，以局部有酸脹感為宜，關(guān)沖穴以拇指指尖掐按5下，反復(fù)操作5遍。接著將右手拇指指腹部置于上肢內(nèi)側(cè)的天府穴(腋前皺襞下3寸，肱二頭肌外側(cè)緣，圖6-4)、沿上肢內(nèi)側(cè)緣經(jīng)尺澤(肘微屈，肘橫紋上，肱二頭肌腱外側(cè)處，圖6-5)、孔最(前臂橈側(cè)，腕橫紋上7寸，圖6-5)、列缺穴至大拇指指甲內(nèi)上側(cè)的少商穴，用力按揉，邊按揉邊向下移動，以局部有酸脹感為宜，少商穴以拇指指尖掐按5下，反復(fù)操作5遍。左右手交替進(jìn)行。

(2)取俯臥位，家人將右手拇指指腹端置于其髀關(guān)穴(髂前上棘直下，平會陰處，圖6-6)沿下肢外前緣經(jīng)梁丘(屈膝，在大腿前面，當(dāng)髂前上棘與髕底外側(cè)端的連線上，髕底上2寸凹陷處，圖6-6)、足三里、豐隆至足背達(dá)第2趾端的厲兌穴(第2趾甲外側(cè)，距趾甲角1分，圖6-6)，用力按揉，邊按揉邊向下移動，以局部有酸脹感為宜，太沖穴以拇指指尖掐按5下，反復(fù)操作5遍。接著將右手拇指指腹部置于下肢膝關(guān)節(jié)內(nèi)上方的陰包穴(曲泉上4寸，圖6-7)，經(jīng)曲泉(屈膝，膝內(nèi)側(cè)橫紋端凹陷處，圖6-7)蠡溝(內(nèi)踝尖上5寸，脛骨后緣，圖6-7)太沖、行間至大拇趾趾甲外側(cè)的大敦穴，用力按揉，邊按邊向下移動，以局部有酸脹感為宜，大敦穴以拇指指尖掐按5下，反復(fù)操作5遍，左右腳交替進(jìn)行。

(3)取俯臥位，家人依陽白、印堂、頭維、人中、承漿、地倉、下關(guān)的次序，各穴先用拇指指腹端置于穴位上，按下時吸氣，呼氣時復(fù)原，以局部有酸脹感為宜，重復(fù)10下。再有節(jié)奏地順時針、逆時針輕摩各20次。最后用中指指端輕輕叩擊20次。

(4)本人先將兩手掌相互搓熱后，置于面頰部快速稍用力反復(fù)上下推摩，使鼻旁至耳前整個面頰部有發(fā)熱舒適感。再將兩手掌相互搓熱置于面部。分向兩側(cè)輕柔緩慢推抹至耳前發(fā)際，以面頰部有發(fā)熱舒適感為度。最后，兩手四指(除拇指外)并攏，并行放于前額部緩慢稍用力分向兩側(cè)推抹至耳前發(fā)際，反復(fù)進(jìn)行20次。

• 標(biāo)簽：

• 上一篇：按摩祛除色素斑點
• 下一篇：修練氣功要怎么根據(jù)人不同來練