中醫(yī)中藥百科網(wǎng)【官網(wǎng)】
如今氣功雖然并不是主流的一種鍛煉身體的方式,但是它對(duì)我們的身體是有著很多好的效果的。我們修練氣功其實(shí)有著很多需要注意的地方,特別是不同的人修練氣功需要注意的是不同的。下面就來(lái)為大家介紹修練氣功要怎么根據(jù)人的不同來(lái)練。
氣功
1.個(gè)性素質(zhì)有缺陷者:
過(guò)分關(guān)心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激動(dòng)者,平時(shí)性格內(nèi)向、做事小心謹(jǐn)慎者,或固守己見(jiàn)、愛(ài)鉆牛角尖的人,都容易接受暗示和自我暗示,這類人練功易出現(xiàn)偏差。
2.對(duì)練功朝三暮四者:
練功前一定要仔細(xì)對(duì)照,選擇合適自己的功法。一旦確定,就要潛心練習(xí),不可同時(shí)練幾種功法,也不可今天練一種,明天練一種。幾種功法相互影響,或換來(lái)?yè)Q去,搞得心神不定。不但會(huì)影響練功效果,還容易造成氣亂,出現(xiàn)偏差。
3.有精神障礙傾向者:
曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)、或現(xiàn)在仍不時(shí)出現(xiàn)意識(shí)障礙、抑郁狀態(tài)或癡呆狀態(tài)的中老年人不宜練氣功。因?yàn)榫毠θ腱o之后,體內(nèi)精神障礙因素容易被激發(fā),在大腦皮層中形成一個(gè)興奮灶,會(huì)使練功者出現(xiàn)精神異常。
4.有潛在精神病發(fā)病因素者:
在直系親屬中有患過(guò)精神病的人,或練功者本人曾患過(guò)諸如精神分裂癥、癔病、躁狂性抑郁癥者,或在個(gè)性特征上具有“暗示性”高者,一般均不宜練氣功。這類精神素質(zhì)的人練功時(shí)最易誘發(fā)精神障礙。即使患病已經(jīng)康復(fù),練功也易再次發(fā)生偏差。
5.長(zhǎng)期心理過(guò)于壓抑者:
在練功時(shí)的入靜狀態(tài)下,因解除了內(nèi)心抑制,易出現(xiàn)情緒激動(dòng),個(gè)別病人還容易出現(xiàn)認(rèn)知、情感、意志行為失調(diào),導(dǎo)致精神障礙。
6.平時(shí)受迷信影響太深者:
平時(shí)過(guò)于迷信,或受邪教影響太深,或?qū)夤^(guò)于癡迷者。這種人容易把氣功神秘化,易于接受言語(yǔ)、行為的暗示,還往往會(huì)把某個(gè)所謂“氣功大師”奉若神明,當(dāng)作不容他人懷疑的偶像。這種人不但易在練功中誘發(fā)精神障礙,出現(xiàn)偏差,而且對(duì)產(chǎn)生的不良后果往往執(zhí)迷不悟,糾正偏差比較困難。
如果我們是屬于以上的其中一種的話,想要練氣功還是需要注意一下的,不然的話,氣功練出偏差了,對(duì)*的健康影響是很大的,我們一定要多思考,這樣才能夠有著更好的身體。
西安附兒中醫(yī)醫(yī)院“兒童發(fā)育行為疾病&生長(zhǎng)發(fā)育疾病名醫(yī)..[詳細(xì)]