中醫(yī)中藥百科網(wǎng)【官網(wǎng)】
隨著保健意識的提升,很多人加入了養(yǎng)生大的大軍,養(yǎng)生的方式有很多,其氣功就是一種很好的保健方法我們經(jīng)常會看到一些老年人朋友在公園練習氣功,可以提升身體免疫力,強身健體,延年益壽,而且對于慢性疾病有很好的療效。
氣功不僅能夠使人氣定神閑,還能幫助人們治療疾病,對于患有慢性疾病的人群來說具有很好的作用。兼具防病和治病兩種作用,嚴格來說,包括了健身氣功和醫(yī)療氣功兩大內(nèi)容。由于氣功療法的治療方式主要是自行練功,患者從學習氣功到取得療效需要有一個過程,故氣功療法主要適用于各種慢性疾病。
傳統(tǒng)氣功包括吐納、導引、靜坐等方式,是調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心融為一體的心身鍛煉技能。氣功運動的特點是修習者在教練的指導下,充分發(fā)揮自己的主觀能動性,通過自我鍛煉而恢復健康。練功時修習者的意識處于寧靜、愉悅的狀態(tài),體內(nèi)各系統(tǒng)的生理功能會隨之變得協(xié)調(diào),通過長期堅持鍛煉,可起到強體健身、防治疾病的作用。
氣功通過三調(diào)來促使氣機協(xié)調(diào),以實現(xiàn)防治疾病的目的,可以說氣功就是通過自我心理調(diào)整,促使生理功能變得協(xié)調(diào),以達到防治疾病的目的。因為氣功調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心三調(diào)操作的作用方式是從機體功能的調(diào)節(jié)入手的,所以氣功運動重在功能狀態(tài)的調(diào)整,其作用以治療功能性疾病見長。
長期的實踐經(jīng)驗證明:氣功療法屬于心身鍛煉方法,是主動調(diào)控心身的生理病理過程,因此心身疾病可首選氣功療法。目前常用氣功療法治療老年病,效果也非常顯著。隨著生活條件的改變,衛(wèi)生環(huán)境的改善,中國人的生存質(zhì)量明顯改善,壽命不斷延長;而由于生活節(jié)奏的加快、生活方式的改變,各種心理問題也日趨增多,老年病和心身疾病的流行給氣功療法提供了廣闊的空間。
氣功療法以其安全有效、簡單易行、經(jīng)濟實惠等特點,對提高國民素質(zhì)、減輕國家財政負擔具有特別重要的意義。因此,開展全民氣功健身運動防治疾病很有必要。但是,我們也應(yīng)該看到,中國傳統(tǒng)氣功學,由于受到某些不利因素的干擾,缺乏國家政策的支持,在國人中的推廣宣傳不夠,造成民眾對氣功療法的認識偏差,嚴重阻礙了中國傳統(tǒng)氣功學的發(fā)展。因此,目前僅開展了健身氣功的推廣工作,而醫(yī)療氣功卻陷入輕視和放任自流的地步,使氣功陷入了徒具健身而缺乏防治疾病作用的尷尬地步。
氣功作為中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法,是防病作用和治病作用兩者兼而有之的,健身氣功和醫(yī)療氣功這兩者之間的區(qū)別比較模糊,難以截然分開。在目前僅倡導健身氣功,醫(yī)療氣功未能有效開展的情況下,健身氣功可以也應(yīng)當包含醫(yī)療作用在內(nèi)。患病的修習者可以通過練習健身氣功來改善疾病的癥狀。
氣功保健也是中醫(yī)保健養(yǎng)生的一個手段,隨著養(yǎng)生熱潮的到來..[詳細]
西安附兒中醫(yī)醫(yī)院“兒童發(fā)育行為疾病&生長發(fā)育疾病名醫(yī)..[詳細]