如何應(yīng)對(duì)冬季“咳嗽” 中醫(yī)防治“6妙招”

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• 發(fā)布時(shí)間：2023-11-22 15:56:33
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每年的秋冬季節(jié)，肺病門診的咳喘患者就會(huì)明顯增多，大多表現(xiàn)為受涼以后開始咳嗽，病程較長，不分白天晚上，咳起來沒完沒了，嗓子癢得受不了，要么干咳、要么少量黏痰卡在喉嚨里，非常難受，咯著也費(fèi)勁，去醫(yī)院拍片基本沒什么異常，肺功能也沒問題，長時(shí)間服用抗生素效果不顯，服用多種止咳化痰西藥也解決不了問題，無奈之下，轉(zhuǎn)而尋求中醫(yī)。通過長時(shí)間的臨床觀察，發(fā)現(xiàn)一些免疫力低下的人，受到干燥氣候和冷空氣的刺激，極易引起長時(shí)間咳嗽，雖然檢查后沒發(fā)現(xiàn)什么器質(zhì)性病變，但非常痛苦，嚴(yán)重影響他們的正常生活及休息。

年齡不同 病因不一

咳嗽主要病因是衛(wèi)外不固所致：小孩往往是衛(wèi)外不固，個(gè)別孩子會(huì)伴隨脾虛的表現(xiàn)，但這類情況較輕，因?yàn)榇蠖鄶?shù)家長在孩子用藥、飲食的選擇上還是比較慎重的，所以脾胃受傷的比例會(huì)相對(duì)低一些;青壯年則在衛(wèi)外不固的同時(shí)脾虛的表現(xiàn)會(huì)更突出一些，究其原因一是他們病史較長，與長期服用多種抗生素及沒有經(jīng)過辨證就服用止咳化痰藥，造成了脾胃的傷害有關(guān)，二是跟他們平時(shí)飲食不節(jié)有關(guān);老年人往往具有肺、脾、腎不足的表現(xiàn)，這當(dāng)然與他們的年老體衰、正氣不足有關(guān)，原本抗病能力已開始走下坡路，加之外邪入侵，很容易發(fā)病。此時(shí)的治療，一方面要止咳，另外一方面還要補(bǔ)肺、健脾、固腎。前者治標(biāo)，后者固本。

肺衛(wèi)功能正常，人體才能有足夠的“實(shí)力”去抵御外邪的入侵，所以，對(duì)于這些病人在遣方用藥時(shí)常常喜歡用止嗽散合玉屏風(fēng)散，為了盡早緩解咳嗽癥狀，習(xí)慣加用僵蠶、蘇子、蘇梗、北豆根、化橘紅等以加強(qiáng)解痙平喘、清喉利咽的力度。如有脾虛則加用四君子湯，使脾的運(yùn)化功能正常，后天之本強(qiáng)健，達(dá)到健脾扶正的作用。年紀(jì)偏長的人群加用培元固本藥物，如肉桂、黃精、熟地黃、桑寄生等使腎的納氣功能得以恢復(fù)?！胺沃鳉猓竞粑薄澳I主納氣”，若腎不能納氣，則呼吸表淺，也可出現(xiàn)咳嗽;當(dāng)腎的納氣功能恢復(fù)后，這種咳嗽也就自然的好了?！澳I為先天之本”，通過服用上面的培元固本的藥物，可使腎氣得以充實(shí)，從而增強(qiáng)體質(zhì)。再有這類病人由于病史較長，往往情緒多少會(huì)受些影響，可視情況適當(dāng)加用疏肝理氣藥物。

有些對(duì)湯藥難以接受或需外出而攜帶湯藥不便的患者，用中藥代茶飲堅(jiān)持一段時(shí)間也不錯(cuò)。

青果10克，桔梗10克，麥冬10克，木蝴蝶5克，菊花5克，黃芪20克，枸杞子10克。嗓子干痛時(shí)可加錦燈籠和金銀花。劑量視不同年齡及體重而靈活掌握，每天一劑，沸水泡藥15分鐘，然后像喝茶一樣頻飲，可反復(fù)沖泡多次飲用，但切忌茶飲溫度過低。為預(yù)防和避免咳嗽的發(fā)生，建議大家日常注意以下幾點(diǎn)：

1、喝水潤肺

中醫(yī)講肺“喜潤惡燥”，秋冬季節(jié)氣候干燥寒冷，易對(duì)肺造成傷害，引起嗓子干癢、咳嗽等癥。因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)多風(fēng)、干燥，水液代謝流失增多，建議大家每日至少要比其他季節(jié)多喝水500毫升以上，這樣才能保持肺與呼吸道的正常濕度，使其維持正常的通氣功能。

2、食療潤肺

百合、蜂蜜、銀耳、雪梨等均具有滋陰潤肺的作用，尤其是北方秋冬寒冷干燥季節(jié)不妨多喝一些蜂蜜水，既可滋陰潤肺又能潤腸通便，對(duì)皮膚還有美容養(yǎng)顏的作用。平日也可煮食冰糖銀耳湯、百合蓮藕湯等，都有很好的養(yǎng)陰潤肺作用。切忌過食油炸、辛辣刺激性的食物，忌煙酒，適當(dāng)多吃水果蔬菜。

3、小兒捏脊

捏脊是比較安全的一種治療方法，具有操作簡單，易學(xué)易會(huì)的特點(diǎn)，適用于小孩。中醫(yī)認(rèn)為捏脊可疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整陰陽，促進(jìn)氣血運(yùn)行和改善臟腑功能等，從而提高小兒的免疫功能。在此建議家長不妨試一試捏脊。

捏脊的穴位是指“夾脊”穴，位于腰背部，當(dāng)?shù)谝恍刈抵恋谖逖导幌聝蓚?cè)，后正中線旁開0.5寸，一側(cè)17穴，左右共34穴。具體做法：讓小兒趴床上，背部保持平直、放松，捏脊的人站在小兒后方，食指半屈，用雙手食指中節(jié)靠拇指的側(cè)面，抵在孩子的尾骨處;大拇指與食指相對(duì)，向上捏起皮膚，同時(shí)向上捻動(dòng)。兩手交替，沿脊柱兩側(cè)自長強(qiáng)穴(肛門后上3厘米～5厘米處)向上邊推，邊捏邊放，一直捏到大椎穴(頸后平肩的骨突部位)，算做捏脊1遍。重復(fù)3遍～5遍后，再按揉腎俞穴2次～3次。5歲以上的孩子一般每天1次;5歲以下的隔天捏脊1次，6次為一個(gè)療程。一個(gè)療程后可休息1周，再進(jìn)行第二個(gè)療程。當(dāng)孩子出現(xiàn)如感冒、急性腹瀉等急性疾病時(shí)，不適宜行捏脊療法，待病邪祛除后，方可。

4、中藥穴位貼敷

對(duì)于較大的孩子及成年人，季節(jié)性中藥穴位貼敷治療不失為最簡便有效的方法。穴位貼敷法是以中醫(yī)學(xué)的天人相應(yīng)、內(nèi)病外治、臟腑經(jīng)絡(luò)等理論為依據(jù)。人體的經(jīng)絡(luò)與臟腑相通，有運(yùn)行氣血營養(yǎng)臟腑、溝通表里抗御外邪保衛(wèi)機(jī)體的作用。每年的“三伏”和“三九”時(shí)節(jié)，采用中藥局部穴位貼敷的方法確實(shí)能扶正氣，通營衛(wèi)，調(diào)升降，理陰陽，提高人體免疫力，尤其對(duì)肺系疾病有很好的預(yù)防作用。將藥貼(以白芥子、細(xì)辛、麝香等為末，用姜汁調(diào)之)貼于人體相關(guān)穴位(肺俞穴、定喘穴、大椎穴、天突穴等)上，堅(jiān)持一定時(shí)間后揭下(具體時(shí)間可根據(jù)個(gè)體敏感性靈活變通)。每年三伏和三九時(shí)節(jié)貼敷，每“伏”和每“九”各貼1次，如遇閏月，可增加1次，3年～5年為1療程。

5、運(yùn)動(dòng)健身

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以增強(qiáng)體質(zhì)。身體強(qiáng)壯，抵御不良天氣的能力增強(qiáng)了，就不容易生病了。可根據(jù)個(gè)人的喜好不同、體質(zhì)差異，分別選擇個(gè)人所能承受的鍛煉方法，如慢跑、散步、打太極拳、跳舞、登山等。切忌運(yùn)動(dòng)過量，大汗耗氣傷陰，反而會(huì)給身體造成傷害。

6、做好個(gè)人防護(hù)

冬季的外出自我防護(hù)非常重要，尤其是口鼻咽部的防護(hù)更為重要。寒冷天氣外出要帶上口罩、圍巾，避免吸入冷空氣，盡量減少冷空氣對(duì)呼吸道的刺激，從而防止咳嗽等疾病的發(fā)生。

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