中醫(yī)中藥百科網(wǎng)【官網(wǎng)】
“立秋后,雖然白天天氣還比較熱,但時(shí)令已表現(xiàn)為以燥為主”
對于初秋的溫燥感冒,飲食上可以多吃一些滋陰潤燥的食物,如一些甘味和酸味果蔬,比如梨、香蕉、藕、橘子、蘆柑、金橘、柚子、荸薺、橙子、葡萄等。多喝些杏仁湯也有不錯(cuò)的效果。做法很簡單,從市場上買回杏仁粉(自己磨也可以),直接沖服,或者取杏仁9克、沙參15克、百合12克,煎湯取汁喝。有條件的還可以自制“五汁安中飲”(牛乳60毫升、韭汁、生姜汁、梨汁、藕汁各10亳升的混合物),有很好的潤燥作用。
用藥方面,如果是單純的感冒,可以吃些清熱靈顆粒劑;如果以燥咳為主,可以吃些參貝北瓜膏。需要提醒的是,立秋后,西瓜就應(yīng)該少吃了。因?yàn)榍锛救菀装l(fā)生腹瀉,如果再多吃西瓜這樣的涼性水果,更易引發(fā)腹瀉,尤其要少給孩子吃。
防感冒常用冷水洗鼻子用冷水洗臉、熱水泡足。每日晨、晚養(yǎng)成用冷水浴面、熱水泡足的習(xí)慣,有助于提高身體抵抗力。除此,要堅(jiān)持用冷水洗鼻,增強(qiáng)鼻黏膜對冷空氣的適應(yīng)能力。也可用手指揉按鼻旁迎香穴1至3分鐘,或用兩食指擦鼻梁兩側(cè),使之發(fā)熱,促進(jìn)鼻腔的血液循環(huán)和黏液的分泌,以增強(qiáng)其抗病能力。
秋季是收獲的季節(jié),有很多水果都是在秋季成熟,大家都知道..[詳細(xì)]
西安附兒中醫(yī)醫(yī)院“兒童發(fā)育行為疾病&生長發(fā)育疾病名醫(yī)..[詳細(xì)]