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暗瘡:由于油脂分泌過盛,積聚在皮層里形成污物,繼而含膿。食療:西瓜+絲瓜絡(luò)+茯苓。
雀斑:因曝曬或濕熱而成。食療:合掌瓜+蟬衣+馬蹄。
粉刺:體內(nèi)困濕而成。食療:防風+扁豆+絲瓜。
皺紋:皮膚失去所需的營養(yǎng)和缺乏水分所致。食療:北芪+金蟬衣。
黑眼圈:睡眠不足和勞累過度引致。食療:熟地+酸棗或大棗。
眼袋:天生之外,最大原因莫過于睡眠不足。食療:蟬衣+木賊+土茯苓。
皮膚粗糙:空氣污染,長期失眠或工作壓力,令皮膚失去光澤,變得粗糙和黯然無光。食療:西瓜+雪耳+百合。
枯黃憔悴:因疲累所引致,更是衰老的跡象。食療:柏子+杞子+蜜棗。
維生素是皮膚美容健美的重要物質(zhì),維生素A有強健、潤滑皮膚作用,缺乏時,皮膚變得干燥、粗糙;維生素B有舒展皺紋、消除斑點作用;維生素C可防止皮膚血管老化,增強血管彈性,增白皮膚,減少皮膚色素沉著的作用;維生素E可減少痤瘡和色素生成,并有抗衰老作用。微量元素鋅決定皮膚的光滑和彈性程度。皮膚缺鋅易出現(xiàn)脫屑、粗糙、皺紋,同時易發(fā)濕疹、痤瘡和疥癬。因此,應(yīng)多吃富含這些營養(yǎng)素的食物,如大豆制品、胡蘿卜、西紅柿、檸檬、廣柑、苦瓜、花生、豌豆、青豆、魚類、蛋類、奶類等。動物筋腱、豬蹄、豬皮中含有豐富的膠原蛋白和彈性蛋白,經(jīng)常食用能使皮膚細胞變得豐滿,肌膚充盈,皺紋減少,皮膚變得細膩和富有彈性。含鋅豐富的食物有瘦肉、豬肝、魚類。牡蠣是海產(chǎn)品中含鋅量最為豐富的食品,可經(jīng)常適量食用。
西安附兒中醫(yī)醫(yī)院“兒童發(fā)育行為疾病&生長發(fā)育疾病名醫(yī)..[詳細]